Групповые чаты. Будь то семья, спорт, работа или удовольствие, большинство из нас принадлежат к тому или другому. С приходом пандемии в 2020 году эти чаты стали эмоциональным и практическим способом поддерживать связь с внешним миром. Однако этот период также обнажил проблему с групповыми чатами, которая для многих затмила полезность, которую они когда-то предоставляли.
Рабочий чат
С появлением Whatsapp в начале 2010-х годов многие рабочие места начали использовать групповые чаты в качестве метода общения. Зачем отправлять длинное внутреннее электронное письмо, когда вы можете просто опубликовать сообщение в чате?
В мире, где работа из дома стала нормой, чаты выступали в качестве чата «виртуального кулера воды» для 21-го века. Содержание этих чатов считается конфиденциальным, без каких-либо последствий для реального мира для того, что было сказано. Но, конечно, есть. Мало того, что были случаи увольнений за комментарии в групповом чате,они также имеют непредвиденные последствия. Издевательства и выгорание сотрудников являются главными среди них. Движение«Право на отключение»было частично вдохновлено современной рабочей неделей 24/7. Рабочие чаты также оказывают негативное влияние на производительность сотрудников, причем одно исследование оценивает в среднем восемь минут от ответа на чат до возвращения к поставленной задаче.
И проблемы с чатами теперь пронизывали наши дома, в виде семейного группового чата.
Семейный чат
Когда началась пандемия, групповой чат семьи и друзей стал более важным, чем когда-либо. Когда общение в реальной жизни исчезло, а некоторые семьи были разделены тысячами миль, это казалось единственным вариантом. Однако огромное количество членов в отдельных группах создало первую из многих проблем: отключение. Постоянные уведомления и страх пропустить или FOMO привели к тому, что многие пользователи чувствовали себя раздраженными или даже изолированными. У нас есть три главных совета о том, как успешно провести детоксикоз из семейного группового чата.
1. Отключение уведомлений
Вместо того, чтобы постоянно раздражаться звуками и вспышками баннеров, просто отключите уведомления. Это не только позволит вам больше расслабиться, но и позволит вам выбрать, когда вы вернетесь. Это делает более вероятным, что вы сможете эффективно его использовать.
2. Сократите ежедневно
Полезная аналогия для активности в групповых чатах заключается в том, чтобы думать об этом как о сауне: оставайтесь некоторое время, а затем уходите. Хотя это может быть не в ваших интересах, чтобы прекратить проверку чата сразу, это определенно в ваших интересах сократить ваше ежедневное время чата. Выберите определенное время дня, чтобы оставить чат в покое и участвовать в мероприятиях за пределами экрана.
3. Выйти из чата
Это самый радикальный, но и самый простой из советов. Отдых от постоянной болтовни семьи и друзей в Интернете может быть лучшим способом взаимодействия с ними.
Если вы все еще ищете советы или рекомендации, наша новая книга «У моего мозга слишком много открытых вкладок», написанная нашим основателем Таней Гудин, доступна для заказа на Amazon уже сейчас.
