Иметь надежду во время ужасной ситуации — это не то же самое, что ложная надежда. Надежда является фундаментальным компонентом человеческой устойчивости, механизмом, который отличает наш мозг от других видов.
Представьте, что вы проснулись однажды, и все изменилось. В одночасье вы потеряли способность ходить на работу. Все места, где вы едите, пьете и общаетесь, закрыты. Вы идете по улице, и люди переходят, чтобы избежать вашего пути. Вы живете по определению пустоты. Пустота. Бескрайнее ничто. Вы понятия не имеете, что принесет завтрашний день, но если это будет больше того же самого, вы, возможно, не захотите иметь другое завтра.
Добро пожаловать в реальность COVID-19. Многие из нас в настоящее время живут по приказу оставаться дома, где ситуация похожа на то, что я описал. В одночасье рабочие места теряются или отправляются на работу из дома, детские сады и школы закрываются, немногие рестораны, оставшиеся открытыми, предлагают только вынос, и, по какой-то причине, туалетная бумага стала национальной валютой. Я заметил, что жизнь во время пандемии имеет некоторые четкие параллели с жизнью, когда подумываешь о том, чтобы перейти от наркомана к трезвому.
К счастью, большинство из нас могут пережить эту пандемию, если мы будем соблюдать некоторые рекомендации по безопасности и выдерживать шторм, который имеет неопределенную дату окончания. Опять же, то же самое можно сказать и о трезвости. Когда я впервые задумался о трезвости, неуверенность в том, как будет выглядеть будущее, удерживала меня от движения вперед. В конце концов, мне пришлось принять это. Я посмотрел на то, какой стала моя жизнь, по сравнению с тем, какой я хотел ее видеть, и я знал, что даже неопределенность лучше, чем настоящее.
Я принял решение стать трезвым шесть лет назад. Для меня трезвость означала потерю рутины, к которой я привык. Разрушительная рутина, которая включала ежедневное употребление алкоголя, часто до тех пор, пока я не мог больше пить в любую ночь. Прямо сейчас нам говорят, что наша обычная рутина может привести к усугублению пандемии, потенциальному распространению болезни и подвергнуть тех, кто наиболее уязвим, ее смертельным последствиям. Нас попросили добровольно скорректировать наши процедуры с отсутствием конечной даты.
В трезвости я должен был определить новую норму. Это происходило как намеренно, так и органично. Частью того, что я делал, было посещение консультаций и сессий АА. Это было сделано специально. Я также начал больше писать и лучше работать. Это было более органично. Я не заказывал алкогольные напитки, находясь с клиентами и коллегами. Это было сделано специально. Я влюбился в ледяную холодную зельцерскую воду. Это было органично.
Мы не знаем, как будет выглядеть наша новая норма после этого первого раунда COVID-19. Есть некоторые модели поведения, которые многие из нас приняли, которые, вероятно, сохранятся: ношение масок, избегание рукопожатий, увеличение мытья рук. Мы примем другое поведение или адаптируемся так, как мы не можем предвидеть в ближайшие месяцы. Многие из них принесут нам радость или, по крайней мере, уменьшат потенциальные будущие ситуации, такие как наше нынешнее состояние.
Настоящее и присутствие надежды
Все — трезвые, пьяные или равнодушные — сталкиваются с неожиданными трудностями прямо сейчас. Эксперты сказали нам, что мы переживаем потерю и должны чувствовать разрешение скорбеть. Это правда. Но у нас также есть разрешение чувствовать надежду. Надежда — это то, что заставило меня принять и в конечном итоге процветать в трезвости. Надежда поможет нам пережить эту пандемию.
Я никогда не мог себе представить, какие чудесные вещи ждут меня по ту сторону трезвости. Брак (позже развод, но эй), ребенок, субботнее утро, физическое здоровье, ясность ума, снижение тревоги и ковры без рвоты — это лишь некоторые из вещей, которых я бы не достиг, если бы все еще пил.
Иметь надежду во время ужасной ситуации — это не то же самое, что ложная надежда. Надежда является фундаментальным компонентом человеческой устойчивости, механизмом, который отличает наш мозг от других видов. Надежда заставляла людей и общества двигаться вперед, чтобы улучшить себя с тех пор, как наши внешние жабры исчезли, и наши хвосты отвалились. Или нас вылепили из пыли. Что бы вы ни выбрали.
Надежда — это то, что противостояло страху и неуверенности, которые я чувствовал изначально, вступая в трезвость. Азарт за будущее без оков алкоголя. Сейчас мы находимся в такой же ситуации; нет никакой другой мотивации пройти через это, если у нас нет надежды, что будущее принесет что-то лучшее, чем настоящее.
У нас есть некоторое время, прежде чем это пройдет. Потратьте часть его, останавливаясь на надежде. Составьте список вещей, которые могут быть лучше после пандемии. Планируйте отпуск своей мечты (мы будем путешествовать снова). Сделайте то, что вы всегда хотели сделать для себя. Наряду с тревогой, страхом или горем, вам позволено чувствовать надежду и волнение в нашей нынешней ситуации. Вас ждет что-то другое. Потенциально что-то лучшее, чем вы можете себе представить.
