Рубрика: Новости о наркомании

  • Жизнь 24:6 сделает вас счастливее

    Жизнь 24:6 сделает вас счастливее

    Жизнь 24:6 сделает вас счастливее

    Мы все время говорим о том, чтобы быть «включенными» 24:7. Мы должны проверять нашу электронную почту: мы никогда не знаем, что может произойти во время обеденного перерыва, что требует немедленного внимания. Мы должны иметь наши уведомления: что, если мы пропустили выпуск билетов на нашего любимого артиста? Мы должны быть в Твиттере все время, иначе мы можем пропустить следующую трендовую тему и быть за последними новостями. Такая жизнь истощает. Взрослые британцы теперь проводят в среднем 8 часов и 41 минуту в день на экранах — больше времени, чем мы спим! Люди часто спрашивают нас, как может выглядеть достижимый способ цифровой детоксикации. Итак, вот одна из идей для того, чтобы попробовать цифровую детоксикацию: жизнь 24: 6.

    Что такое 24:6?

    Идея жить 24:6 заключается в том, чтобы быть таким же доступным, как обычно, за исключением одного дня в неделю. Обычно этот день будет воскресеньем, в конце концов, это день отдыха. Тем не менее, вы можете выбрать среду, чтобы разделить неделю, или понедельник, чтобы она начиналась немного лучше, независимо от того, что работает для вас. Вы также можете выбрать, какую именно форму 24:6 примет для вас лично. Возможно, вам нужен перерыв от электронной почты, но просмотр небольшого телевизора с детьми может быть хорошим расслабляющим способом расслабиться вечером и сблизиться? Вы можете отказаться от социальных сетей, но по-прежнему проверять свои телефонные сообщения. Или вы можете пойти на холодную индейку, без телефона, без экранов любого рода, и у вас может быть один день, когда вы можете просто дышать. Мы можем гарантировать, что вы по достоинству оцените перерыв!

    Каковы преимущества?

    Регулярная цифровая детоксикация приносит так много преимуществ. Можете ли вы вспомнить, когда вы в последний раз спали без припадочной ночи? Если нет, это может быть ответом, поскольку было доказано, что цифровая детоксикация может творить чудеса для вашего графика сна! Как насчет вашей концентрации? Когда вы в последний раз читали книгу от начала до конца, не пытаясь сосредоточиться? Цифровые детоксикации могут помочь вам направить свое внимание туда, куда вы хотите,они могут даже помочь в вашей работе. Мало того, время вне экранов почти наверняка принесет пользу вашему психическому здоровью, делая вас счастливее и здоровее каждую неделю.

    Как это организовать

    Если смысл жизни 24:6 заключается в том, чтобы меньше напрягать себя, то вы можете сделать несколько шагов заранее, чтобы это не напрягало вас еще больше! Если с вами нельзя связаться, поговорите с теми, для кого важно иметь возможность завладеть вами. Вы можете дать им номер стационарного телефона или номер кого-то, с кем вы будете. Может быть трудно посвятить себя новой привычке, поэтому сделайте это как можно проще для себя, продумав и устранив проблемы заранее.

    Дайте 24:6 пожить, может быть, только на этой неделе, и дайте нам знать, как вы справляетесь? Мы любим получать ваши отзывы о том, что работает для вас, пробуя цифровую детоксикацию и построение более внимательного образа жизни. Удачи!

    Посмотреть оригинал статьи можно на itstimetologoff.com

  • #logoffforlove этот День Святого Валентина

    #logoffforlove этот День Святого Валентина

    #logoffforlove этот День Святого Валентина

    День Святого Валентина. Независимо от того, рассматриваем ли мы его как праздник наравне с Рождеством или пренебрегаем им как еще одним изобретением карточных компаний, трудно игнорировать возможность сделать что-то, чтобы показать нашим близким, насколько мы заботимся.

    Однако, независимо от того, насколько удивительно продуманы планы, которые вы сделали на День святого Валентина, они не будут завершены, если вы приклеены к экрану. Чтобы по-настоящему участвовать в Дне святого Валентина, мы должны присутствовать и полностью присутствовать в данный момент с нашими близкими.

    Неудивительно, что исследования показали, что чем чаще кто-то получает«phubbed»(телефон пренебрегает) своим партнером, тем менее он удовлетворен своими романтическими отношениями. С приближением Дня святого Валентина нам нужно выяснить, как контролировать использование наших технологий, чтобы оно не оказывало негативного влияния на наши отношения.

    День святого Валентина — это о том, чтобы ваша вторая половинка чувствовала себя особенной. Как вы можете сделать это, когда вы отказываетесь уделять им все свое внимание? Нам нужно научиться жить друг через друга, а не через наши экраны. Вот почему каждый год мы проводим нашу #logoffforlove кампанию.

    6 что нужно и чего нельзя делать, чтобы #logoffforlove этот День святого Валентина

    DO Написать карточку

    Хотя отправка быстрого сообщения, чтобы ваш партнер знал, насколько вы цените его, требует меньше планирования, это просто не может превзойти чувство получения карты. Зная, что вы потратили время и внимание на то, чтобы выбрать карточку, а затем заполнить ее значимым сообщением, ваш партнер почувствует себя более особенным, чем любой эмодзи.

    Уберите телефон во время ужина

    Проводить время вместе требует большего, чем просто сидеть за одним столом в ресторане. Совместные ужины могут быть прекрасным способом отдохнуть от нашей беспокойной жизни и провести качественное время вместе, но проверка вашего телефона во время ужина сигнализирует о том, что вы не полностью инвестировали в своего партнера. Уделите им все свое внимание; наденьте его, не беспокойте, чтобы даже жужжание уведомлений не отвлекало.

    DO Выберите действие без экрана

    В то время как фильмы великолепны, разве не было бы приятно взаимодействовать с другим немного больше? Даже если вы сосредоточены на одном и том же, прикрепление ваших глаз к экрану с параллельными линиями зрения не вызывает такой же близости и привязанности, как другие действия. Делайте что-то вроде совместного приготовления пищи или отправляйтесь на прогулку: все, что включает в себя личное общение и взаимодействие.

    НЕ проверяйте социальные сети

    Опять же, вы проводите время вместе, так зачем вам переключать свое внимание на то, что другие делают в этот момент? На самом деле, многие даже считают, что любовь их партнера к социальным сетям ощущается так, как будто в отношениях есть третий человек. Покажите своему партнеру, что вы полностью инвестируете в них, не позволяя им стать третьим колесом для вас и вашего телефона.

    НЕ проверяйте телефон перед сном

    Иметь свой телефон в спальне просто не очень хорошая идея. Это ставит под угрозу ваш сон,не совсем афродизиак, и проверка его перед сном еще раз сигнализирует вашему партнеру, что вы больше заинтересованы в жизни и историях других людей прямо сейчас, чем в их.

    DO Продолжайте это весь год

    Эти советы предназначены не только для Дня святого Валентина — это отличные привычки, которые нужно принять, чтобы установить более здоровые отношения с нашими технологиями. Нам нужно напомнить о необходимости уделять приоритетное внимание нашим человеческим отношениям. Эти шаги должны быть хорошими отправными точками для преодоления нашего дополнения к нашим телефонам. Удачи и счастливого Дня святого Валентина.

    Посмотреть оригинал статьи можно на itstimetologoff.com

  • Как сделать дофамин натощак правильно

    Как сделать дофамин натощак правильно

    Цифровая детоксикация — это то, что мы делаем. Мы пишем о преимуществах времени, проведенного вдали от экранов, и применяем его на практике с помощью наших ретритов и публичных и частных бесед нашего основателя. Но цифровая детоксикация — не единственный способ ощутить преимущества баланса между экраном и жизненной жизнью, каждый день появляются новые тенденции, в том числе в последнее время идея быстрого дофамина. Что это? Ну, мы сделали работу для вас, чтобы объяснить, что такое дофаминовый пост, как его сделать и что вы можете получить от него.

    Что такое дофаминовое голодание?

    Дофамин является нейротрансмиттером, который создает мотивацию в мозге для различных видов деятельности, таких как физические упражнения, разговоры и телевидение. Это вознаграждает нас за поведение, которое мы находим приятным, и поэтому говорит нам, что его стоит повторить. Во времена, предшествовавшие технологиям, которые были в порядке, хорошо хотеть плавать, говорить, читать или бегать больше; но технические руководители Силиконовой долины сделали еще один шаг вперед, намеренно создав программное обеспечение, которое дает нам дофаминовый удар. Таким образом, дофаминовое голодание — это новая тенденция, которая началась в конце последнего десятилетия, чтобы избежать всего этого поведения, чтобы «перезагрузить» свой мозг. Я не знаю, как вы, но идея не говорить, не читать и просто сидеть внутри скучно в течение выходных не привлекает. Дофамин является природным химическим веществом, так почему бы нам просто не управлять нашим дофамином так, как это делали наши бабушки и дедушки?


    Как Силиконовая долина меняет наш мозг

    Мы уже говорили о том, как технические руководители делают свои продукты «липкими». Вот как они заставляют нас оставаться в своих приложениях так долго, что мы ждем попадания дофамина; от «лайка», «комментария», «поделиться» или даже «полосы» в Snapchat. Каждый раз, когда мы получаем его, они укрепляют наш мозг, чтобы оставаться на экранах, а затем возвращаться снова и снова, так же, как игровые автоматы работают в казино. Это не было бы проблемой, если бы мы еще не знали о негативном влиянии экранов на наше психическое и физическое здоровье,причем сон, концентрация и творчество являются наихудшим ударом. Итак, если мы хотим вернуть контроль над нашим мозгом и перенаправить наше внимание на более плодотворное место, нам нужно сбалансировать наши реакции на экраны — возможно, путем случайного дофаминового голодания.

    Как правильно делать дофаминовое голодание

    Хиты, которые мы получаем от социальных сетей и технологий, быстры и повторяются, поэтому мы бы порекомендовали для идеального быстрого дофамина провести цифровую детоксикацию и попытаться заменить время, которое вы будете на своем телефоне, на приятные действия с медленным высвобождением. Но простое изъятие телефона может не обязательно ограничить ваш дофамин, если вы проводите время за просмотром телевизора или игрой в видеоигры — поэтому попробуйте правильно перейти на аналог. Вспомните скучающего подростка в 80-х! Вы можете искупаться, почитать книгу или приготовить долгий ужин. Все, что находится вдали от быстрого удовлетворения, даст вам удовлетворение от дофамина, но гораздо более здоровым и продуктивным способом, чем просто «лайк». Вы даже можете использовать это время, чтобы сбросить свою утреннюю рутину или включить больше элементов размышлений и упражнений в и без того занятую жизнь, возможно, дофаминовый пост даже поможет вам найти время для нового решения.

     

    Посмотреть оригинал статьи можно на itstimetologoff.com

  • Деми Ловато: Снимок восстановления

    Деми Ловато: Снимок восстановления

    Петь национальный гимн на матче чемпионата НФЛ считается большой честью, даже если это может быть довольно неумолимо с точки зрения критики. В этом году честь была оказана Деми Ловато, певице, иконе поп-культуры, активисту психического здоровья и, возможно, наиболее заметному человеку, находящемуся в выздоровлении от злоупотребления психоактивными веществами.

    О пении и злоупотреблении психоактивными веществами

    Похоже, что СРЕДСТВА массовой информации и общественность положительно отреагировали на пение Ловато национального гимна. Ее выпуск нового сингла «Anybody» несколькими неделями ранее ознаменовал своего рода возрождение карьеры для Ловато. Это важно, учитывая, что музыкант подумывал о том, чтобы оставить свою музыкальную карьеру после почти смертельной передозировки два года назад.

    До передозировки Ловато выздоравливал почти шесть лет. В различных интервью она призналась, что злоупотребляла алкоголем и кокаином, упоминая, что часто провозила их контрабандой в самолеты и в другие места. Проблема зависимости Ловато стала настолько серьезной, что это начало влиять на ее карьеру и ее способность выступать. Несмотря на это, возвращение певца на публичную сцену дает суровый урок относительно природы выздоровления. Рецидивы могут быть разрушительными, но они не всегда абсолютны. Можно вернуться после рецидива и по-прежнему жить и процветать в выздоровлении.

    История злоупотребления психоактивными веществами

    С самого начала своей карьеры Деми Ловато боролась с проблемами психического здоровья. В конечном итоге она оказалась в стационаре. После лечения Ловато сохранила трезвость и достигла нескольких карьерных максимумов. Во время выздоровления Ловато выпустила некоторые из своих самых продаваемых альбомов, создала лояльную и энергичную фан-базу и стала участвовать в активизме в области психического здоровья, даже продолжая говорить на эту тему на Национальном съезде Демократической партии в 2016 году.

    В июле 2018 года Ловато перенес передозировку оксиконтина, сдобренного фентанилом. Она была доставлена в больницу и реанимирована с налоксоном. Передозировка произошла после шести лет трезвости для Ловато. После передозировки Ловато поблагодарила поклонников за поддержку, но ушла на длительный перерыв. Ее выступление на чемпионате НФЛ знаменует ее возвращение к музыкальной карьере и является свидетельством процесса восстановления.

    Такие люди, как мы…

    Деми Ловато является примером того, как жизнь в выздоровлении может быть вдохновляющей. Несмотря на различные проблемы с психическим здоровьем и злоупотреблением психоактивными веществами, а также почти смертельный рецидив, Ловато решила вернуть свою карьеру и свою жизнь в выздоровлении. В то время как ее продолжающееся участие в активизме в области психического здоровья остается неподтвержденным, история Ловато дает честный снимок процесса выздоровления.

    Тем не менее, Ловато является лишь одним из примеров того, как человек прокладывает себе путь к выздоровлению. Обычные люди сталкиваются с призраком рецидива,маленькими соблазнами нарушить трезвость. Важно помнить, что выздоровление – это путешествие. Иногда путешествие становится трудным. Но желание продолжать идти, независимо от проблем, является ключом к обретению мира и свободы от зависимости.

    Посмотреть оригинал статьи можно на recovery.org

  • Лечение растущей травмы разлуки семьи

    Войны, стихийные бедствия, торговля людьми и иммиграция отнимают миллионы детей у их родителей во всем мире. Психолог исследует, как помочь им выздороветь.

    Вопросы и ответы с психологом развития Хирокадзу Ёсикавой

    Иммиграционная политика США, которая отделила более 5 400 детей от их родителей, побудила психологов и педиатров предупредить, что молодые люди сталкиваются с рисками, начиная от психологического стресса и академических проблем до длительного эмоционального ущерба. Но это представляет собой лишь крошечную часть растущего глобального кризиса разделения родителей и детей.

    Во всем мире войны, стихийные бедствия, институционализация, торговля детьми и исторические темпы внутренней и международной миграции разделяют миллионы семей. Для вовлеченных детей вред разлуки хорошо задокументирован.

    Хирокадзу Йошикава, психолог развития в Нью-Йоркском университете, который является одним из руководителей Global TIES for ChildrenНью-Йоркского университета, недавно изучил исследования последствий разделения родителей и детей и эффективности программ, призванных помочь исцелить ущерб. В дебютном выпуске Ежегодного обзора психологии развитияон и его коллеги Энн Бентли Уоддупс и Кендра Страуф призывают к увеличению обучения психическому здоровью учителей, врачей или других поставщиков услуг на переднем крае, которые могут помочь заполнить пробел, оставленный отсутствием поставщиков услуг в области психического здоровья, доступных для решения многих миллионов пострадавших детей.

    Журнал Knowable недавно поговорил с Йошикавой о кризисе и о том, что с ним можно сделать. Этот разговор был отредактирован для большей длины и ясности.

    Есть ли хорошие оценки количества детей во всем мире, которые были разлучены со своими родителями?

    Точные цифры трудно определить, особенно потому, что некоторые из вовлеченных категорий, таких как дети-солдаты и торговля детьми, плохо сообщаются. Что мы знаем наверняка, так это то, что число людей во всем мире, вынужденных покинуть свои дома, находится на исторически высоком уровне. В 2018 году около 70,8 миллиона человек были насильственно перемещены из-за вооруженных конфликтов, войн и стихийных бедствий. Это рекорд, и, учитывая, что эти явления часто приводят к разделению семей и что более половины этих людей были детьми в возрасте до 18 лет, это говорит о том, что историческое количество детей было разлучено со своими родителями.

    Почему такие семейные разлучения стали более распространенными?

    Многие факторы являются движущей силой этого, но изменение климата играет все большую роль в перемещении населения и вооруженных конфликтах во всем мире. Изменение климата сокращает доступ к истощающимся ресурсам и способствует стихийным бедствиям, таким как наводнения, засухи, неурожаи и голод. Все это усиливает конфликты, стимулирует миграцию и разрушает семьи. Это не проблеск в истории; это тенденция, с которой нам придется жить будущим поколениям.

    Что наиболее важно знать об ущербе, который наносится разлучением детей с родителями?

    Существуют тысячи исследований о силе разрушения ранних привязанностей детей к своим родителям, чтобы вызвать давние проблемы. Мы говорим о когнитивных, социально-эмоциональных и других воздействиях на психическое здоровье.

    Изучение механизмов развития, которые могут объяснить, почему эти разделения настолько вредны, восходит к довоенному периоду, с работами психоаналитиков и ученых, таких как Анна Фрейд, Джон Боулби и Мэри Эйнсворт. В 1943 году Анна Фрейд и Дороти Берлингейм изучали детей, которые были эвакуированы из Лондона, и узнали, что во многих случаях разлука с матерями была для них более травматичной, чем подвергалась воздушным налетам. Когда семьи покидали Лондон, но оставались вместе, дети вели себя более или менее нормально. Но когда дети были разлучены со своими матерями, у них появились признаки тяжелой травмы, такие как мочиться в постель и плакать в течение длительных периодов времени.

    Позже Боулби и Эйнсворт опубликовали свои более известные исследования о том, как младенцы формируют привязанности со своими матерями, и как чувствительное и отзывчивое воспитание является ключом к формированию безопасных привязанностей как с родителями, так и с другими. Исследователи обнаружили, что этот процесс может быть нарушен при длительных разлуках — скажем, более чем за неделю — до 5 лет.

    Совсем недавно — например, в продолжающихся и громких исследованиях румынских детей, которые воспитывались в ужасно низкокачественных детских домах — исследователи показали, как дети, находящиеся в специализированных учреждениях, страдают от плохого обучения и социального и эмоционального поведения из-за отсутствия интеллектуальной и эмоциональной стимуляции и возможности вступать в отношения с опекунами.

    Насколько серьезно страдают дети, может зависеть от таких факторов, как то, было ли разлучение добровольным или нет, как долго оно длится и какой уход существует после него. Постоянная потеря родителей может создать некоторые из самых серьезных последствий, в то время как длительные периоды разлуки между родителями и детьми, даже если за ними последует воссоединение, могут серьезно нарушить эмоциональное здоровье ребенка. Дети, как правило, более уязвимы к долгосрочному вреду для их социально-эмоционального развития в раннем детстве, до пяти или шести лет, но ни один период развития не застрахован.

    Одна из основных проблем, которую мы видим, заключается в том, что большинство детей, которые разлучены со своими родителями, уже пережили какую-то другую травму на этом пути, что затем делает расставание еще более трудным. Когда родители присутствуют, они часто могут помочь смягчить влияние экстремальных невзгод от плохого опыта.

    Что вы узнали, что больше всего удивило вас, когда вы просматривали научную литературу?

    Сам диапазон результатов был удивительным для меня — помимо обучения, достижений и результатов психического здоровья, они включают в себя очень основные человеческие функции, такие как нарушение памяти, слуховая обработка и планирование. Они также включают в себя ряд физиологических исходов, связанных со стрессом, которые сами по себе связаны с долгосрочными заболеваниями и смертностью. Таким образом, разделение между родителями и детьми в том виде, в каком оно наблюдается в настоящее время, может сократить жизнь и увеличить шансы на физическое заболевание.

    Между тем, то, что меня не удивило, потому что я все время погружен в эту литературу, но, вероятно, удивит ваших читателей, заключается в том, что в настоящее время в мире насчитывается около 8 миллионов детей, живущих в специализированных учреждениях. Это проблема, которая отражает отсутствие надежной приемной семьи и способности правительств содействовать размещению у родственников, которые, как правило, обеспечивают более стабильный уход, чем незнакомцы. Как мы отмечаем в нашем обзоре, даже в условиях качественного институционального ухода дети страдают из-за высокой текучести воспитателей.  

    Какое отношение ваша работа имеет к политике США, которая привела к тому, что многие родители и дети были разлучены на границе?

    Официальные лица США должны знать, что существует глобальный консенсус, выраженный в Конвенции ООН о правах детей, о том, как реагировать на потребности детей в этом контексте. В первую очередь это означает, что нужно избегать разлучения детей с родителями, когда это возможно, и, когда это должно произойти, держать его как можно короче. Подавляющее количество исследований, начиная с Боулби, поддерживает эти руководящие принципы.

    К сожалению, у нас не так много результатов исследований о детях, разлученных со своими родителями в ожидании задержания. И это не делает его более легким, что у Министерства внутренней безопасности было так много проблем с отслеживанием вовлеченных детей.

    Тем не менее, есть намеки на негативные последствия, которые вы можете ожидать увидеть, если посмотрите на исследования детей, чьи родители были задержаны без предупреждения, например, в крупных рейдах на рабочем месте, чтобы арестовать незарегистрированных работников. В этих случаях исследователи обнаружили, что дети пропускали школу и страдали от проблем с поведением и депрессивных симптомов.

    Это говорит о том, что в Соединенных Штатах мы говорим о том, что более 5000 детей разлучены с родителями. В то время как разделение на мексиканской границе привлекло большое внимание средств массовой информации, миллионы других детей по всей нашей стране страдают от относительно недавней более жесткой, широкой политики, приводящей к увеличению числа задержаний и депортаций иммигрантов, уже проживающих в США. Это создало климат, в котором угроза разлучения семей является вездесущей.

    Мы особенно обеспокоены тем, что многие дети, разлученные со своими родителями, перестают ходить в школу, возможно, из-за отсутствия надзора или из-за необходимости содержать себя или членов семьи. Гуманитарный сектор, как правило, фокусируется на основных потребностях, и это понятно — они хотят спасти жизни. Но с точки зрения развития мы должны сосредоточиться на том, процветают ли дети, а не просто выживают.

    Несопровождаемые дети, которые пытаются мигрировать, являются все большей частью этой глобальной проблемы. С какими особыми рисками они сталкиваются?

    Это правда, что в последние годы наблюдается значительное увеличение числа несопровождаемых несовершеннолетних, пытающихся мигрировать на международном уровне. На границе с США этот рост происходит с 1990-х годов, как из-за экономических кризисов, так и из-за роста городского насилия в Мексике и в странах Центральной Америки. Но сейчас эта тенденция ускоряется. С 2015 по 2016 год было в пять раз больше детей, которые, по оценкам, мигрировали в одиночку, чем с 2010 по 2011 год. В 2017 году более 90 процентов детей без документов, прибывающих в Италию, были без сопровождения.

    По сравнению с детьми-беженцами, которые бегут со своими семьями, несопровождаемые дети подвергаются большему риску травм и психических заболеваний. Одно исследование детей-беженцев, посещающих клинику в Нидерландах, показало, что несопровождаемые дети значительно чаще, чем те, кто путешествует со своими семьями, становились жертвами четырех или более травматических событий в своей жизни, в том числе во время своих поездок. У них также был более высокий уровень депрессивных симптомов и даже психоза, чем у детей-беженцев, живущих со своими семьями.

    Каковы некоторые из лучших способов, которыми правительства и некоммерческие организации могут помочь этим детям?

    Все, что можно сделать для того, чтобы в первую очередь избежать разлучения с родителями и избежать задержания и помещения детей в специальные учреждения, когда это возможно, отвечает наилучшим интересам детей. (Это руководство глобального договора о беженцах,статьи 9 Конвенции о правах ребенкаи других глобальных документов по правам человека.) После этого речь идет о том, чтобы максимально ограничить время вдали от родителей или других заботливых взрослых. Чем раньше и моложе дети покидают институциональный уход для стабильного патронатного воспитания или усыновления, тем лучше для них.

    Вы можете увидеть это в некоторых последующих исследованиях детей в румынских детских домах. Дети, покинувшие детские дома на патронатное воспитание к 15-месячному возрасту, имели проблемы с речью и пониманием в раннем детстве, но не позже. Дети, помещенные до 30 месяцев, показали рост обучения и памяти, так что к 16 годам они были неотличимы от других детей. Таким образом, восстановление после раннего институционализации возможно, но это может занять больше времени, если ребенок провел больше времени в детском доме.

    Какие программы для детей, если таковые имеются, могут помочь уменьшить последствия разлуки со своими родителями?

    В целом, программы, которые помогают подготовить детей к их повседневной жизни, могут быть полезны. Это включает в себя образование в области принятия решений, решения проблем, общения и управления стрессом.

    Учителя и врачи могут играть важную роль, как минимум, выявляя детей, нуждающихся в услугах по охране психического здоровья, и направляя их на программы. Дело в том, что у нас никогда не будет достаточного количества поставщиков услуг в области психического здоровья, поэтому имеет смысл обучать членов систем образования и базового здравоохранения, которые уже существуют.

    В обзоре мы описываем некоторые из этих усилий. Один из них, который выделялся для нас, проходил в двух школах Лондона, где дети в среднем в возрасте от 12 до 13 лет были разлучены с одним или обоими родителями из-за войны или миграции. Они прибыли из Косово, Сьерра-Леоне, Турции, Афганистана и Сомали. Учителя определили детей, которые нуждались в услугах, а затем проводили один час в неделю в течение шести недель со стажером клинической психологии, занимающимся когнитивно-поведенческой терапией. Лечение помогло уменьшить симптомы ПТСР, и учителя детей позже сообщили, что дети вели себя лучше в классе.

    Конечно, это было очень маленькое исследование без долгосрочного наблюдения, поэтому вы не можете сделать очень сильные выводы, но оно намекает, что даже такое краткосрочное вмешательство может быть полезным в решении детских травм. Исследования показали, что даже всего 12 сеансов консультирования от людей, обученных когнитивно-поведенческим принципам, могут помочь многим людям.

    Имеем ли мы какое-либо представление о том, скольким детям помогают такого рода вмешательства? Мы все еще в основном говорим о небольших экспериментах?

    Мы и близко не подошли к удовлетворению потребности в услугах. К сожалению, системы здравоохранения во всем мире по-прежнему игнорируют все виды потребностей в области психического здоровья, особенно в странах с низким уровнем дохода, даже несмотря на то, что депрессия и другие психические заболевания наносят экономический ущерб, что приводит к сокращению продолжительности жизни и снижению экономической активности. Экономические издержки проблем психического здоровья огромны, но это может быть одной из самых недоинвестированных областей с точки зрения здравоохранения.

    Самая большая программа, которую вы описываете, находится в Китае, что неудивительно, учитывая, сколько внутренних иммигрантов в Китае.

    Да, потенциально есть десятки миллионов китайских детей и молодежи, чьи родители едут в города на работу и оставляют их на попечение бабушек и дедушек или других родственников. От одной трети до 40 процентов детей в сельских районах Китая находятся в такой ситуации. И есть много исследований, документирующих, что эти дети чувствуют себя хуже, чем дети, которых воспитывают родители.

    Мы описываем одну общинную программу, охватывающую 213 сельских деревень с почти 1 200 оставшимися детьми. В течение трех лет каждая деревня выделяла место для внешкольных мероприятий для молодежи и нанимала штатного сотрудника для предоставления социальных услуг. Полученные данные свидетельствуют о том, что этот подход помог уменьшить неравенство между оставшимися и неоставленными группами.

    Что, если что-то дает вам надежду на то, что эта ситуация может улучшиться?

    Протест по поводу политики США повысил осведомленность об очень уязвимом населении детей. Это может стать положительным моментом кризиса. Эти разлучения родителей и детей происходят не только на границе, но и по всей стране. Есть надежда, что внимание увеличит поддержку таких организаций, как национальная коалиция по защите семей иммигрантов, которые работают над тем, чтобы изменить ситуацию.

    Когда дело доходит до детей во всем мире, которые были разлучены со своими родителями, нам нужно гораздо больше людей, чтобы быть осведомленными и обеспокоенными, чтобы обеспечить внимание, стимуляцию и заботу, которые могут помочь им выздороветь.

    Примечание редактора: Эта статья была обновлена 24 января 2020 года, чтобы уточнить, что в дополнение к учителям и врачам, доктор Йошикава и его коллеги также рекомендуют обучение психическому здоровью для всех поставщиков услуг на переднем крае.
     

    Эта статья первоначально появилась в Журнале Knowable,независимом журналистском начинании от Annual Reviews. Подпишитесь на рассылку.

    Познаваемый журнал | Ежегодные обзоры

    Посмотреть оригинал статьи можно на thefix.com

  • Реабилитационные центры для наркозависимых: кто должен идти?

    Здесь мы рассмотрим, кого лучше всего обслуживать в реабилитационном центре и что вы можете ожидать во время типичного пребывания. Затем мы приглашаем вас задать вопросы о реабилитационных центрах для наркоманов в конце. На самом деле мы стараемся отвечать на все вопросы лично и оперативно.

    Кому нужны реабилитационные центры для лечения наркомании?

    Если вам нужно использовать наркотики (любое психоактивное вещество), чтобы пережить день, вам может потребоваться лечение зависимости. На самом деле, одним из лучших признаков того, что человек нуждается в реабилитационном центре для наркоманов, является психологическая зависимость от выбранного вами препарата. Психологическая зависимость характеризуется:

    1. тяга к наркотикам
    2. употребление наркотиков, несмотря на негативные последствия для жизни
    3. потеря контроля за употреблением наркотиков

    Физическая зависимость от наркотика также может сигнализировать о необходимости медикаментозного лечения.Это происходит, когда мозг и тело человека привыкают функционировать с препаратом. Когда физически зависимый человек прекращает принимать препарат, он, как правило, испытывает симптомы абстиненции, которые можно повторно использовать при повторном использовании препарата.

    Кто еще может извлечь выгоду из реабилитационного центра для лечения наркомании?

    Люди, которые

    • сталкиваются с юридическими проблемами, связанными с употреблением наркотиков
    • не могут прекратить использование препарата по своему выбору
    • испытывать перепады настроения или агрессивное поведение
    • испытывать отношения и семейные проблемы
    • снизили производительность труда или школы из-за наркотиков
    • пренебрегать другими обязанностями в пользу употребления наркотиков
    • увидеть увеличение проблем со здоровьем, связанных с употреблением наркотиков
    • тратить много времени на использование, попытки найти или восстановиться после выбора препарата

    Посещение центров реабилитации наркоманов

    Цель реабилитационного лечения наркомании состоит в том, чтобы в конечном итоге жить жизнью без наркотиков. Эффективная программа лечения поможет вам понять зависимость и даст вам навыки, необходимые для того, чтобы противостоять искушению использовать снова. Для многих посещение реабилитационных центров гораздо менее пугающе, когда вы знаете, чего ожидать от программы реабилитации от наркотиков. Так что же происходит в центре реабилитации наркоманов?

    1. Начальный прием

    Когда вы впервые начнете реабилитацию от наркотиков, вы пройдете оценку приема. Это используется для определения тяжести зависимости и в конечном итоге будет использоваться для создания плана лечения зависимости. Оценки обычно включают интервью, анализы мочи / крови и медицинский осмотр. Во время приема вам будет назначен ведущий консультант (обычно сертифицированный психолог), который будет вашим основным контактом на протяжении всего лечения.Кроме того, вам покажут возможности и познакомят с пациентами, которые в настоящее время обучаются в реабилитационном центре. С этого начинается ваше пребывание в центре реабилитации наркоманов.

    2. Само лечение

    Ваш план лечения зависимости будет включать в себя несколько психологических методов лечения, включая терапию и консультирование. Лекарства также иногда используются для лечения некоторых наркоманий. Фактически, сочетание фармакологических и поведенческих вмешательств часто показывает больший успех, чем любое из них, используемых по отдельности.

    3. Ежедневные или еженедельные сеансы

    Если вы выберете стационарный центр реабилитации наркоманов, вы должны будете проживать в лечебном учреждении. Это интенсивное лечение наркомании может длиться от месяца до года и организовано вокруг строгого распорядка дня.Ожидайте, что вы будете присутствовать и учитываться несколько раз в течение дня для индивидуальных сессий, групповых сессий, образовательных сессий, упражнений и времени приема пищи.

    Для сравнения, амбулаторная реабилитация от наркотиков часто требует 1-3 часов посещения в день или нескольких сеансов в неделю.Несмотря на то, что амбулаторное лечение наркомании менее строго с точки зрения требований ко времени, оно часто является наиболее последовательным, когда оно носит интенсивный характер, 9+ или более часов в неделю.

    Причины пойти на лечение в наркологическом центре

    Есть несколько причин, чтобы пойти в реабилитационный центр для лечения зависимости. Конечно, иногда бывает трудно думать об этих причинах, когда вы боретесь с наркоманией, поэтому мы составили список для вас. Как только вы преодолеете зависимость, вы сможете

    • быть более продуктивным
    • наслаждайтесь более здоровым образом жизни
    • вернуть уважение и доверие ваших близких
    • восстановить испорченные отношения
    • держаться подальше от юридических проблем
    • перестаньте тратить свои деньги на наркотики

    Кто страдает от наркомании?

    Наркоман, как и все его окружение, страдает от наркомании. После употребления наркотиков в течение определенного периода времени здоровье человека часто начинает ухудшаться. Злоупотребление наркотиками также может вызвать ряд финансовых, семейных и социальных проблем для наркомана.

    Семья наркомана также сильно страдает от наркомании. Они часто чувствуют себя беспомощными и разочарованными перед лицом зависимости. Во многих случаях наркомания может привести к тому, что члены семьи потеряют доверие и уважение к своим близким.

    Центры реабилитации наркоманов действительно помогают наркоманам, а также их близким. Преодолев свои зависимости, наркоманы могут жить гораздо более здоровой жизнью. Они также могут работать над примирением со своей семьей и друзьями, которым они причиняли боль, когда принимали наркотики.

    Вопросы реабилитационного центра для лечения наркомании

    У вас все еще есть вопросы о преимуществах лечения наркомании и посещения реабилитационного центра?Пожалуйста, спросите нас в разделе комментариев ниже.Мы делаем все возможное, чтобы ответить на каждый вопрос лично и оперативно.

    Справочные источники: Medline Plus: Расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ
    Штат Кентукки: признаки алкоголизма и наркомании
    SAMHSA: Скрининг, оценка и тестирование употребления наркотиков
    NIDA: Клиническая оценка расстройства, связанного с употреблением психоактивных веществ

    Посмотреть оригинал статьи можно на addictionblog.org

  • Изъятие кратома

    Вы знаете о потенциале зависимости от кратома — вы хотите прекратить использование кратома!Итак, что вы можете ожидать во время отмены Кратома? И как вы можете справиться? Мы исследуем здесь, и приглашаем ваши вопросы о выходе из Кратома в конце.

    Тяжесть отмены кратома

    Из личного и анекдотического опыта характер отказа от кратома и воздействия кратома на организм с точки зрения тяжести и возникновения, по-видимому, зависит от ряда факторов. Факторы, которые способствуют отмене кратома, включают:

    1. Продолжительность использования – Продолжительность времени, в течение которого вы принимаете Кратом. Чем дольше вы его используете, тем серьезнее симптомы.

    2. Тип Кратома – Тип Кратома, который Вы принимали. Отказ от высококонцентрированных экстрактов алкалоидов, обнаруженных в кратоме, приводит к ухудшению абстиненции. Способ введения обычно способствует абстиненции, но так как фыркать кратомом не рекомендуется, мы предполагаем, что вы принимаете пероральные дозы кратома.

    3. Предыдущие проблемы с психическим здоровьем — Анекдотические данные с онлайн-форумов свидетельствуют о том, что те, кто страдал от депрессии до того, как стал зависимым от кратома, находят абстиненцию особенно трудной.

    4. Личная терпимость к боли — Также кажется, что некоторые люди просто лучше справляются с отменой кратома. Многие утверждают, что отказаться от кратома даже после более чем годичного ежедневного употребления не сложнее, чем отказаться от кофеина, в то время как другие говорят об этом, как о аде на земле. Так что, безусловно, есть субъективный элемент.

    Мой опыт ухода из Кратома

    Я лично отказался от Кратома после более чем годичного использования и поэтому могу говорить о своих собственных изъятиях, которые, как меня заставили поверить, отражают уход других, но не обязательно по их тяжести или продолжительности.

    Я принимал лист кратома два раза в день, каждый день в течение более года. Однажды я решил бросить холодную индейку; Я израсходовал последний запас и затаил дыхание. Я знал, что грядет, я пытался бросить в прошлом, но всегда сдавался из-за калечащей печали, которая охватила меня.

    Психологическая отмена кратома

    В течение 8 часов после моей последней дозы Кратома я начал чувствовать беспокойство и невероятно грусть, уныние и полную депрессию. Трудно описать чувство одиночества и запустения, которое я испытывал, все казалось удивительно мрачным. Для меня этот аспект изъятия был, безусловно, самым трудным для решения, и он продолжался более месяца. Я должен еще раз подчеркнуть, что это был мой опыт, другие утверждают, что все их симптомы, включая уныние, исчезли через 4 или 5 дней.

    Физический вывод кратома

    Другие симптомы, которые я испытывал во время отмены кратома, были физическими и длились «только» в течение 3 или 4 дней. Эти симптомы во время отмены кратома аналогичны тем, которые наблюдаются у людей, перенесших отмену опиатов, но гораздо менее серьезны. Если у вас возникли другие симптомы, пожалуйста, поделитесь ими в разделе комментариев этой статьи. Симптомы физической абстиненции от кратома включали:

    • тревога
    • симптомы, похожие на простуду
    • бессонница (тиканье часов просто продолжалось и продолжалось, ночь, казалось, никогда не закончится)
    • летаргия/апатия
    • СБН – синдром беспокойных ног (было ощущение, что мои ноги были электрифицированы, и это способствовало бессоннице)
    • потение

    Борьба с изъятием кратома

    Вы можете получить через Вывод средств Kratom. Отмена кратома может быть простым неудобством для одних и трудным для других. Вот несколько советов и предложений, основанных на собственном опыте о том, как можно справиться в период отмены кратома. Опять же, если у вас есть другие идеи, пожалуйста, оставьте их в конце.

    • Я бы посоветовал всем, кто планирует отказаться от Кратома, обратиться за советом к сочувствующему врачу. Рецепт на седативное средство, такое как диазепам, может помочь с тревогой и бессонницей. Проблема, однако, в том, что многие врачи никогда не слышали о кратоме и поэтому не будут знать, что делать.
    • Возможно, вы захотите взять отпуск от работы / обязанностей на начальных этапах ухода, так как может быть очень трудно найти мотивацию для выполнения задач.
    • Также хорошо иметь друга / любимого человека с вами в течение первых нескольких дней, так как вы можете впасть в уныние. Это должен быть кто-то, кто знает, что вы проходите через снятие кратома, и кто знает, чего ожидать, когда вы проходите через процесс вывода.
    • Если вы в любом случае склонны к депрессии, то вам действительно нужно обратиться к специалисту по психическому здоровью, прежде чем бросить кратом.

    Вопросы по отмене кратома

    Если вы проходите через отмену кратома, вы не одиноки! Приглашаем Вас задать вопросы об отзыве Кратома. Или, может быть, у вас есть опыт или обратная связь, чтобы поделиться с другими читателями. Пожалуйста, дайте нам знать. Мы стараемся отвечать на все вопросы и комментарии личным и оперативным ответом.

    Посмотреть оригинал статьи можно на addictionblog.org

  • Как ПЕРЕСТАТЬ позволять моему мужу-наркоману

    С точки зрения зависимости, включение имеет негативную коннотацию. Это относится к дисфункциональному способу помочь кому-то другому таким образом, который вредит пособнику и человеку, которому, по их мнению, они помогают. В статье«8 признаков того, что вы созависимый»мы обсудили многие виды включения. Каким бы типом вы ни занимались, для каждого из них есть последствия.

    Итак, как вы можете покончить с возможностями и двигаться к более здоровым отношениям… вы здоровее? Обзор здесь. Затем мы приглашаем вас задать вопросы в конце. Фактически, мы стараемся отвечать на все законные вопросы или комментарии личным и быстрым ответом.

    Готовы ли вы услышать правду?

    Некоторые женщины будут писать в моем блоге о том, как они хотят перестать поддерживать зависимость своего мужа. Их посты кажутся такими отчаянными и такими неизбежными. Я знаю, через что они проходят, потому что я был там; Я тоже была замужем за наркоманом. Поэтому я трачу время и энергию на создание сердечного и реалистичного ответа. Я стараюсь удовлетворить их потребности и персонализировать советы для них, а затем … недели будут проходить и… ничто. Месяцы и … ничто. Некоторые из этих женщин никогда не отвечают.

    Я подумал об этом некоторое время и попытался поставить себя на их место. Когда они читают в Интернете ответы и публикуют свои разочарования и свои истории, они обычно находятся в кризисной ситуации, либо наркоман употребляет наркотики, либо исчезает, либо совершает какой-то другой непростительный поступок. То, что они публикуют сообщения в моем блоге, не означает, что они готовы услышать то, что я должен им сказать.

    Когда я объясняю, что, скорее всего, произойдет или что поможет им в долгосрочной перспективе, они не отвечают, потому что это не тот ответ, который они искали. Большинство женщин не готовы услышать, что им нужно измениться. Возможно, рассказ их историй просто помогает им очистить все их беспокойство, или они все еще верят, что я могу рассказать им, как они могут исправить своего партнера.

    Включение STOP

    Когда я была замужем за наркоманом, единственный совет, который я надеялась услышать от своего терапевта и от других людей поддержки, заключался в том, что я могу делать «X, Y и Z», и это поможет мне исправить мой муж и его зависимость. Я хотел знать, что жизнь с наркоманом возможна, и что он может измениться. Когда люди говорили, что у меня есть проблемы или что я должна уйти от мужа, я была ошеломлена. Я думала, что не смогу жить без него, поэтому я продолжала идти по тому же пути, надеясь, что произойдет что-то, что изменит его.

    Прошло двенадцать лет, а ничего не произошло.

    Я все еще хотел исправить его, пока однажды событие не заставило меня исправить себя. Это было похоже на то, что я отключал все советы, которые мне нужно было услышать, пока однажды я не услышал их, потому что я был готов слушать.

    Мой муж не заставлял меня давать ему возможность; Я брала на себя ответственность помочь ему, потому что мне было плохо за него, и я любила его. Когда я делала вещи, которые, как я знала, облегчала его зависимость и жизнь, даже если он вел себя сумасшедшим, чтобы он мог чувствовать себя оправданным, чтобы больше злоупотреблять наркотиками, я не только позволяла ему, но и причиняла себе боль. Если у него когда-нибудь был шанс прекратить употребление наркотиков, я должен был понять, что это будет не из-за меня.

    Большинство помощников уже знают, что быть женатым, иметь детей и обязанности не являются достаточной причиной для наркомана, чтобы стать трезвым. Но они все еще думают, что однажды они что-то скажут, и наркоман может внезапно понять, что это так.

    Речь идет о границах

    У большинства наркоманов нет границ. Пособник в конечном итоге теряет свои собственные границы, и его жизнь становится запутанной и контролируемой зависимостью. Пособники теряют свою идентичность и не понимают, почему они продолжают делать то, что делают. Итак, как вы можете подтянуть себя назад, чтобы встать на свои собственные ноги?

    Начните расширять свои возможности!

    Как перестать давать возможность наркоману?

    Чтобы перестать включать, необходимо несколько вещей:

    1. Вы должны взять на себя обязательство измениться.
    2. Вы должны взять на себя обязательство прекратить свою роль в обеспечении 100%, а не только некоторое время.
    3. Вы должны остановить негативные шаблоны и поведение и заменить их положительными.
    4. Вам нужно получить поддержку от кого-то с опытом и кого-то, кому вы доверяете, чтобы помочь вам.
    5. Вам нужно перестать позволять ему и начать расширять свои возможности.

    Помощники чувствуют иллюзию контроля, когда они помогают своему партнеру. Как только вы отпустите это, вы можете перестать пытаться исправить и контролировать своего партнера, взять эту энергию и исправить себя. Вы можете начать задавать себе вопросы:

    1. Почему я позволяю этому человеку и его зависимости контролировать мою жизнь?
    2. Почему я не чувствую себя достаточно хорошо, чтобы хотеть, чтобы к мне относились лучше?
    3. Почему я так боюсь уезжать?
    4. Почему у меня есть страх быть брошенным, быть одиноким, стоять на своих ногах?

    Если вы сосредоточитесь на себе, у вас будет меньше шансов, чтобы сосредоточиться на нем. Если вы измените свою жизнь и начнете делать вещи, которые возвращают вам уверенность в себе, то менее вероятно, что вы захотите его восстановить.

    Зависимость является эгоистичным состоянием, потому что она обычно включает в себя полное внимание большего количества людей, чем просто наркомана. Он может привлечь жену, детей, родителей и друзей, если вы позволите. Тем не менее, включение — это выбор, даже если он не кажется таковым. Лучший способ перестать позволять — это изучить свое стимулирующее поведение и сделать сознательный выбор ОСТАНОВИТЬСЯ.

    Нужна помощь?

    Приглашаем Вас оставить свои вопросы в разделе комментариев ниже. Мы делаем все возможное, чтобы ответить каждому человеку индивидуально и оперативно!

    Посмотреть оригинал статьи можно на addictionblog.org

  • Похож ли Бунаваил на Субоксона?

    Да и нет.

    Субоксон и Бунаваил являются наркотиками Списка III, которые содержат комбинацию бупренорфина и налоксона в качестве активных ингредиентов. Оба эти лекарства назначаются при лечении опиоидной зависимости. Бупренорфин в этих лекарствах является опиоидом, в то время как налоксон является веществом, которое обращает вспять эффекты опиоидных препаратов. Комбинация сделана, чтобы снизить шансы на злоупотребление и зависимость от бупренорфина.

    Может показаться, что это один и тот же препарат под разным брендом, но Suboxone и Bunavail имеют свои существенные различия. Продолжайте читать, когда мы углубимся в детали этих лекарств и сравним их эффекты. Если у вас есть какие-либо вопросы и комментарии, вы можете опубликовать их в разделе в конце страницы.

    Сходство Бунаваила и Субоксона

    Субоксон и Бунаваил отличаются от современных лекарств (таких как метадон), используемых в поддерживающей фазе лечения опиоидной зависимости. Они более удобны, назначаются в кабинете врача, и доступны в большинстве коммерческих аптек. По мере того, как пациенты прогрессируют в терапии, им может быть даже разрешено взять запас лекарства и использовать его дома.

    Обратите внимание, что и Бунаваил, и Субоксон не предназначены для использования в качестве самостоятельных методов лечения. Вместо этого лекарства должны быть объединены как часть полной программы лечения, которая включает в себя консультирование, индивидуальные, групповые или семейные сеансы терапии, когнитивно-поведенческие и образовательные занятия, психологическую поддержку и принятие новых, позитивных практик образа жизни.

    Бунаваил и Субоксон: как поставляются и дозируются

    Субоксон поставляется в виде сублингвальных таблеток, принимаемых путем помещения таблетки под язык и ожидания, пока она растворится. Субоксон доступен в двух сильных сторонах:

    • 2 мг бупренорфина / 0,5 мг налоксона
    • 8 мг бупренорфина / 2 мг налоксона

    Бунаваил, с другой стороны, сделан из щечной пленки, которая прилипает к слизистой оболочке на внутренней стороне щеки, а затем быстро растворяется. Bunavail доступен в трех различных сильных сторонах:

    • 2,1 мг бупренорфина / 0,3 мг налоксона
    • 4,2 мг бупренорфина/0,7 мг налоксона
    • 6,3 мг бупренорфина / 1 мг налоксона

    Различия между Бунавайлом и Субоксоном

    1. Способ администрирования/механизм доставки

    Одним из основных различий между этими двумя лекарствами является то, что буккальная пленка Бунаваил доставляет бупренорфин через слизистую оболочку щеки, в то время как Субоксон принимается сублингвально (помещается под язык). Бунаваил доставляет дозу бупренорфина в кровоток через полимерную пленку, которая прикрепляется к слизистой оболочке щеки с внутренней стороны щеки. Пленка исчезнет в течение 15-30 минут, она имеет приятный вкус и не нарушает глотание или речь при растворении. Тем не менее, говорить не так просто с Suboxone sublingual.

    2. Биодоступность

    Вы, наверное, заметили, что Бунаваил поставляется в более низких дозах, чем Субоксон. Прием одного Бунаваила 4,2 мг / 0,7 мг буккальной пленки обеспечит эквивалентный уровень бупренорфина в системе, как и прием 8 мг / 2 мг Субоксона сублингвальной таблетки. Уровень налоксона, поставляемого с щечной пленкой Bunavail, примерно на 33% ниже, чем уровни налоксона, поставляемые Субоксоном сублингвальным.

    Это не делает Бунаваил менее эффективным в поддерживающем лечении опиоидной зависимости. Вместо этого щечная пленка Bunavail разработана с использованием новой технологии доставки BEMA или механизма доставки лекарств BioErodible MucoAdhesive. Это позволяет Бунаваилу всасываться быстрее, чем Субоксон, поэтому пациентам необходима более низкая доза для достижения тех же эффектов.

    Однако эта разница в биодоступности между Бунаваилом и Субоксоном требует разной дозировки для пациентов, которые переключаются с одного на другой (как правило, с Субоксона на Бунаваил). Важно, чтобы врачи назначали дозировку, которая будет соответствовать количеству и силе, в которой было принято другое лекарство.

    3. Меньший риск

    Принимать поддерживающие лекарства в более низких дозах, достигая при этом тех же медицинских эффектов, здорово, потому что у вас меньше шансов на развитие перекрестной зависимости и получение нежелательных побочных эффектов.

    Бунавайл в.с. Вопросы о субоксоне

    Мы надеемся, что мы ответили на все, что вы хотели знать о сходствах и различиях между сублингвальными таблетками Suboxone и щечной пленкой Bunavail. Имейте в виду, что разрешение и одобрение врача имеют решающее значение для назначения любого из этих лекарств и для переключения с одного на другой.

    Если у вас есть какие-либо дополнительные вопросы, которые вы хотели бы задать нам, пожалуйста, опубликуйте их в разделе ниже, и мы сделаем все возможное, чтобы предоставить личный и быстрый ответ.

    Справочные источники: PBM: Бупренорфин/Налоксон Буккальная пленка (BUNAVAIL)
    FDA: БУНАВАИЛ (бупренорфин и налоксон) буккальная пленка
    NCBI: Одобрение новых лекарств: Новые составы: Бунаваил для опиоидной зависимости; страница 5
    Государственный план здравоохранения NC: таблетки бупренорфина и бупренорфин / налоксонетаблиты / пленки

    Посмотреть оригинал статьи можно на addictionblog.org

  • Борьба с алгоритмами

    Борьба с алгоритмами

    Борьба с алгоритмами

    Алгоритмы, кажется, захватывают нашу жизнь. Каждый раз, когда мы нажимаем кнопку поиска в Google, покупаем билет на поезд онлайн или используем социальные сети, мы расширяем область и диапазон алгоритмов. Вместо того, чтобы позволить строке компьютерного кода все больше определять наши предпочтения за нас, как мы можем дать отпор и сохранить некоторый элемент контроля над нашим онлайн-опытом?

    «Алгоритм» — это просто набор инструкций, и сегодня он просто описывает автоматизированные шаги, которым компьютер следует при выполнении различных функций. Но после неоднократных ссылок в контексте гигантов социальных сетей, таких как Facebook, и скандалов с конфиденциальностью, таких как Cambridge Analytica,концепция приобрела очень много негативных коннотаций. «Алгоритм» почти стал ругательным словом.

    Теперь к алгоритмам относятся с подозрением, и в истинно апокалиптическом научно-фантастическом стиле мы даже начинаем бояться их силы.

    Алгоритм сам по себе не является зловещим, и у них есть некоторые фантастические приложения в нашей повседневной жизни, такие как предложение самого быстрого маршрута домой или избавление нас от необходимости вводить полный вопрос в Google через предложения.

    Тем не менее, алгоритмы должны быть демистифицированы. Нам нужно понять, как они собирают и используют данные о нас, чтобы мы могли ограничить их контроль над нами.

    Что такого вредного в алгоритмах социальных сетей?

    Алгоритмы социальных сетей занимают центральное место в онлайн-рекламе. Чтобы быть экономически эффективными, компании хотят убедиться, что их реклама показывается нужным людям. Вот где появляются алгоритмы: анализируя проблемы и темы, с которыми мы положительно взаимодействуем в социальных сетях, они могут определить, какие продукты и услуги нас могут заинтересовать. Затем бренды и компании платят платформам социальных сетей, таким как Facebook, чтобы продвигать нам свои услуги, и внезапно мы наводнены онлайн-рекламой, адаптированной именно к нашим интересам.

    В конечном счете, алгоритм направлен на то, чтобы переопределить человеческое мышление и процесс принятия решений, рассказывая и показывая нам, что мы хотим видеть, прежде чем мы, возможно, даже решим это сами. Однако проблема не в том, что алгоритмы существуют, а в том, что мы слишком доверяем им. Мы должны помнить, что то, какой контент мы ищем и просматриваем, должно зависеть от нас. Вам может понравиться открывать для себя новую музыку с помощью персонализированных предложений Spotify,но вы знаете, что иногда вам захочется исследовать новые жанры: музыку, которая никоим образом не похожа на то, что вы слушаете сейчас. Поскольку это не будет похоже на любую музыку, которую вы слушали до сих пор, вы, вероятно, цените свободу искать это самостоятельно.

    Являются ли алгоритмы предвзятыми?

    Да, неизбежно. Алгоритм просматривает контент, который нам нравится, а затем подталкивает аналогичный контент к нам.

    Это якобы все для того, чтобы гарантировать положительный пользовательский опыт, но окружать себя исключительно вещами, которые, как мы знаем, вам нравятся и с которыми вы согласны, опасно — таким образом, эхо-камеры лгут. И это ограничивает воображение и ограничивает наши возможности исследования. Интернет — это огромные джунгли информации и мнений, но если мы слишком полагаемся на алгоритмы, просмотр веб-страниц станет довольно застойным и пассивным опытом, больше похожим на просмотр телевизора, чем на поиск и открытие вещей самостоятельно.

    Как мы можем ограничить власть алгоритмов над нами?

    Нужно быть осторожными, чтобы не стать марионетками алгоритмов и впоследствии жертвами изощренного, крупнобюджетного, онлайн-маркетинга.

    Сократите время, которое вы проводите в социальных сетях

    Чем меньше информации вы предоставите алгоритмам, тем меньше они будут знать о вас. Все очень просто. Проводите меньше времени в Instagram, Facebook и Twitter и станьте менее зависимыми от сайтов социальных сетей для ваших новостей. Природа алгоритма означает, что он неизбежно предвзят: вы действительно хотите, чтобы ваши новости были предоставлены источником с повесткой дня?

    Путаница в алгоритмах

    Любой, кто не хочет, чтобы алгоритмы социальных сетей собирали слишком много личных данных, должен начать нарушать их. То есть идите против того, что, по их мнению, вы хотите. Это означает «лайки» и «следование» постам и сообществам, в которых вы действительно не заинтересованы (или даже не согласны!), и сопротивление желанию нажимать на продвигаемые вам страницы. Сознательно проводите некоторое время каждый день, запутывая профиль информации, которая была создана о вас, ведя себя непредсказуемо в Интернете. Менее определенный алгоритм обеспечит большее разнообразие в контенте, подталкиваемом к вам, восстанавливая силу выбора.

    Если это кажется слишком нелогичным, Go Rando — это расширение для веб-браузера, которое может сделать это за вас!

    Посмотреть оригинал статьи можно на itstimetologoff.com