Зависимость от криптовалют

Что такое зависимость от криптовалюты?

Криптовалютная зависимость — это компульсивная торговля криптовалютами и связанная с ней деятельность с вытекающими негативными последствиями для жизни человека.Зависимость от криптовалюты — это поведенческая зависимость, похожая на зависимость от азартных игр, и нарушает или повреждает личные, семейные отношения и рекреационные занятия. Это руководство поможет вам узнать больше об этой современной эпидемии.

Насколько распространена зависимость от криптовалюты?

Многие из нас любят делать нечетные ставки или трепетать в лотерее, но это становится проблемой только для примерно 9 человек из каждых 1000. Тем не менее, еще 70 человек из каждых 1000 участвуют на рискованных уровнях, которые могут стать проблемой в будущем.

Кто с наибольшей вероятностью получит такого рода проблемы?

Зависимость от криптовалюты, по-видимому, более распространена:

У мужчин — но это может быть просто потому, что женщины торгуют криптовалютами меньше, чем мужчины.
У молодых людей и подростков – но проблемы такого рода могут начаться в любом возрасте. Признаки привыкания могут начаться в любой момент; Например, детям в возрасте 7 лет может быть чрезвычайно трудно контролировать, сколько времени они проводят в своих компьютерных играх. Пожилые люди также могут оказаться со слишком большим количеством времени на руках, что приведет их к поиску альтернативных способов оставаться занятыми.
Если кто-то в вашей непосредственной семье, скажем, один из ваших родителей – пристрастился к азартным играм. Отчасти это может быть связано с генами; однако этому поведению также можно научиться. Например, увидев, как родитель торгует в Интернете или обучается играть в азартные игры или торговать.
У людей, которые работают в среде, которая способствует такому поведению, например, в казино, букмекерских конторах или развлекательных аркадах.
В определенных типах азартных игр:
- Дневная торговля
- Азартные игры в Интернете
- Игры в видеопокер
- Игры в кости
- Занятия спортом для получения финансовой выгоды
- Акции и акции с высоким риском
- Столы для рулетки
Если вы сильно пьете или участвуете в употреблении запрещенных наркотиков.
Если у вас депрессия, тревога или биполярное расстройство (маниакальная депрессия).

Является ли криптовалютная привычка проблемой для меня? Есть ли у меня проблема с зависимостью от криптовалюты?

Ответьте «да» или «нет» на каждый из этих 10 вопросов:

Провожу ли я много времени, думая о различных типах криптовалют?
Я трачу большие суммы на криптовалюту?
Пытался ли я замедлить или полностью остановить торговлю криптовалютами, но не смог?
Стану ли я беспокойным или раздражительным, если попытаюсь сократить свое экранное время, связанное с криптовалютой?
Запрыгиваю ли я на компьютер и начинаю торговать криптовалютой, чтобы отвлечься от жизненных проблем или попытаться поднять себе настроение?
Продолжаю ли я торговать криптовалютой после потери денег – чтобы попытаться вернуть их обратно?
Я когда-нибудь говорил другим людям о том, сколько времени или денег я трачу на торговлю криптовалютой? Брал ли я когда-нибудь деньги незаконно, чтобы финансировать свою зависимость от криптовалюты?
Повлияла ли моя привычка торговать криптовалютами на мои отношения или мою работу?
Пытаюсь ли я заставить других людей одолжить мне деньги, когда я потерял инвестиции?

Если вы ответили «да»

Всего один раз — может быть проблемой — этой одной вещи может быть достаточно проблемой, чтобы нуждаться в помощи.
Три раза — зависимый от криптовалюты — ваша привычка торговать криптовалютой, вероятно, чувствует себя неконтролируемым — подумайте о получении помощи.
Пять или более раз — Патологический криптовалютный наркоман — ваша привычка торговать криптовалютой, вероятно, влияет на каждую часть вашей жизни — обратитесь за помощью.

Как вы теряете контроль над своей криптовалютой или привычкой онлайн-торговли?

Вы можете торговать криптовалютой и другими валютами:

забыть о своих повседневных обязанностях;
чтобы заставить себя чувствовать себя лучше, когда вы чувствуете себя подавленным или грустным;
чтобы убить время, когда вам скучно (особенно если вы не работаете);
когда вы пьете или употребляете наркотики;
когда вы злитесь на других – или даже на себя.

Или у вас может даже быть:

начали торговать валютами рано – некоторые люди начинают в возрасте 13 или 14 лет;
никогда не был в состоянии контролировать свои азартные игры онлайн или распространять привычку делать ставки;
один или оба родителя, которые одержимы криптовалютой.

Потенциальные финансовые риски, связанные с криптовалютной зависимостью:

Криптовалютные наркоманы чаще, чем другие люди, испытывают следующие финансовые проблемы:

Невозможность оплаты коммунальных услуг;
Занимать деньги у близких вам, таких как друзья семьи; даже ходят к ростовщикам;
Накопление большего количества долгов;
Закладывание или продажа личных вещей;
Страдание от выселения или изъятия домой;
Дефолты по ежемесячным платежам;
Совершение любых незаконных действий, таких как кража,
Растрата или мошенничество для финансирования приобретений криптовалюты;
Полное банкротство.

Влияние криптовалютной зависимости на семью:

Криптовалютные наркоманы чаще, чем другие люди, испытывают следующие семейные проблемы:

Быть занятым торговлей криптовалютами, поэтому нормальная семейная жизнь становится трудной;
Постоянные споры относительно денег и долгов;
Эмоциональное и/или физическое насилие,
Пренебрежение членами семьи и насилие по отношению к себе, к ней, их супругу/партнеру и/или детям;
Вызывая проблемы в отношениях и, возможно, даже расставание или развод.

Вред для здоровья зависимости от криптовалюты:

Криптовалютные наркоманы чаще, чем другие люди, испытывают следующие проблемы с физическим и психическим здоровьем:

Низкая самооценка;
стресс-расстройства;
тревожность;
чувство постоянного беспокойства или страдания от перепадов настроения;
недосыпания и плохой аппетит;
злоупотребление психоактивными веществами;
маниакальная депрессия;
в крайних случаях даже считаются самоубийством и/или попыткой самоубийства; и так далее…

Воспитательная работа страдает:

Низкая успеваемость в школе, колледже или на работе;
Низкие показатели посещаемости;
Полное исключение или увольнение из учебного заведения.

Должен ли я прекратить свою зависимость от криптовалюты или попытаться контролировать ее?

Первое, что нужно сделать, это решить, чтобы получить помощь — вы можете затем выяснить, готовы ли вы остановиться или просто хотите лучше контролировать свои расходы на криптовалюту. Многие люди просто хотят контролировать свою криптовалютную торговлю, но затем решают полностью остановиться. Если вы испытываете серьезные негативные последствия, то вам, вероятно, нужно подумать о том, чтобы полностью прекратить.

Шаги, чтобы уменьшить вашу зависимость от криптовалюты — помогая себе

Хотя нет полной замены качественной профессиональной помощи, мы перечислили ниже некоторые простые и практические меры, которые помогут лечить зависимость от криптовалюты:

1. Ограничьте количество денег, которые вы тратите на криптовалюты

Установите ограничение с самого начала на то, сколько вы готовы потратить на криптоинвестиции за сессию или через неделю. Придерживайтесь его! Если вы используете крипто-торговый счет, попросите их установить на него ограничение — это помогает обуздать ваши расходы. В день оплаты вы должны стремиться сначала оплатить все свои приоритетные долги (аренда, еда, налоги и т. Д.).

2. Сократите количество времени и дней, в течение которого вы торгуете криптовалютами

Установите себе ограничение на то, сколько раз в неделю вы будете торговать криптовалютами (например, один или два раза в неделю) — будьте конкретны и называйте дни. Избегайте этих сценариев «Я просто быстро посмотрю». Вы можете установить будильник, чтобы напомнить вам — используйте часы или телефон — даже ваш ноутбук или ПК имеет предупреждение календаря, которое вы можете использовать.

3. Не рассматривайте торговлю криптовалютами как основной способ зарабатывания денег

Всегда помните, что вы участвуете в неконтролируемых вероятностях. Будьте всегда готовы потерять свои инвестиции — если выбранная вами криптовалюта набирает обороты, знайте, что это произойдет случайно. Никогда не тратьте свои сбережения или инвестиции на криптовалюты. Напомните друзьям и семье, чтобы они никогда не одалживли вам деньги, если вы попросите их.

4. Тратьте свое время на другие виды деятельности

Проводите больше времени с семьей или друзьями. Подумайте о том, чтобы заняться новым хобби или интересом — возможно, вернуться к тому, которое вам нравилось до того, как криптовалюта взяла верх. Присоединяйтесь к новой социальной группе или организуйте некоторые мероприятия с друзьями, которые не интересуются криптовалютой. Поговорите с другими людьми о своих заботах и проблемах, а не держите их «в бутылках». Если вы обнаружите, что пробуете какие-либо или все вышеперечисленные меры контроля, и вам это не удается, то вам следует обратиться за профессиональной помощью. Помните, что это мечта людей, зависимых от любого вида деятельности, уметь контролировать то, что они делают – очень немногие могут это сделать.

Где я могу получить помощь?

Все следующие места предоставят бесплатную поддержку, чтобы помочь вам лечить вашу зависимость (поскольку криптовалютная зависимость лечится аналогично игровой зависимости — следующие сайты будут помогать): NHS: Национальная клиника азартных игр CNWL в Лондоне имеет профессионалов с опытом оказания помощи проблемным игрокам. Gamcare – предложите поддержку людям с проблемой азартных игр. Они также предлагают онлайн-консультации. Ассоциация Гордона Муди – эта благотворительная организация предоставляет лечение и жилье тем, кто страдает от игровой зависимости. 12-шаговых встреч Анонимных Игроков. Гаманон:У них есть группы для родственников зависимых игроков.

Какая помощь существует для криптовалютной зависимости?

Одним из вариантов является когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) Исследования показали, что когнитивно-поведенческая терапия может:

Сократите количество дней, которые зависимый человек тратит на торговлю криптовалютами
Уменьшите количество денег, которые они теряют из-за своей зависимости
Помогите держаться подальше от зависимости, как только они прекратились.

Как работает КПТ?

КПТ состоит из нескольких одночасовых сессий. Эти сессии будут сосредоточены на способах мышления, в том числе на том, как вы себя чувствуете и ведете, когда хотите потратить или когда вы торгуете. КПТ поможет вам рассмотреть более полезные и позитивные способы мышления и поведения. Дневник КПТ поможет отследить ваше улучшение; В течение нескольких месяцев после лечения повторяющиеся групповые сеансы КПТ, по-видимому, помогают и побуждают людей воздерживаться от азартных игр в Интернете.

Как КПТ сравнивается с другими методами лечения?

Во многом – вот несколько дополнительных исследований по этому поводу.

12-шагные программы

Этот подход предполагает, что зависимость — это болезнь, и лучший способ ее лечения — окружить себя людьми, которые поддержат вас — те, кто лучше всего подходит, как правило, те, кто прошел через подобный опыт. Обмен проблемами и путями, которые они были преодолены на регулярных встречах, является отличным способом преодоления этих заболеваний. Обычно система типа «приятель» вводится в действие, в соответствии с которой у каждого человека есть другой человек, на которого они могут положиться — кто-то, к кому можно обратиться за помощью, если они чувствуют, что могут снова начать путь к зависимости. Стипендия 12 Шагов предлагает встречи в Великобритании, и многие люди считают, что эти встречи могут быть очень полезными. Вы можете обнаружить, что вам также нужна практическая помощь с:

решение (даже самых маленьких) семейных проблем
лечение некоторых других проблем, например, депрессии.

Лекарство

В настоящее время в Великобритании нет лицензированных лекарств для лечения криптовалютной зависимости, но в некоторых случаях назначение антидепрессантов может помочь при плохом настроении.

Как получить помощь и когда

Пожалуйста, не ждите, пока все почувствует себя безнадежным, и жизнь больше не будет стоить того, чтобы жить. Если вы получите некоторую помощь, вы почувствуете себя намного лучше, что поможет вам избежать многих проблем с вашей жизнью, непосредственным здоровьем и благополучием.

Жизнь с зависимым криптовалютным игроком:

Это может быть очень трудно и мучительно быть ребенком, родителем или партнером игрока в криптовалюту. Ваш близкий человек, вероятно, одолжил или украл, чтобы погасить долги, в то же время пытаясь скрыть размер проблемы от вас. Если с помощью вопросов выше вы видите, что зависимость от криптовалюты является проблемой для кого-то в вашей семье, часто лучше быть откровенным и честным с ним или с ней об этом. Объясните им, сколько боли и неприятностей они причиняют и что им доступна помощь.