Зависимость от покупок

КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ

1. Как развивается зависимость от покупок?
2. Общие симптомы и побочные эффекты
3. Доступные варианты лечения

Зависимость от покупок может быть серьезной и разрушительной поведенческой зависимостью от здоровья. Хотя это было задокументировано в медицинских журналах более 100 лет, Американская психиатрическая ассоциация официально не признает зависимость от покупок в своем Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам (DSM-5). ¹ Исследователи и клиницисты продолжают обсуждать лучший способ классификации компульсивных и чрезмерных покупок — будь то аддиктивный, обсессивно-компульсивный, импульсный контроль или расстройство настроения. Они также продолжают обсуждать название этого расстройства, поэтому вы можете услышать, что оно называется зависимостью от покупок, компульсивным расстройством покупки, шопоголизмом, компульсивным шопингом, компульсивным потреблением, импульсивными покупкамиили компульсивными расходами. ¹ Зависимость от покупок характеризуется интенсивной озабоченностью покупками и покупками, частыми эпизодами покупок и неконтролируемым желанием делать покупки, несмотря на серьезные негативные последствия. ^{2 2} Если у вас есть зависимость от покупок, вы можете почувствовать, что находитесь на эмоциональных американских горках. Вы можете: ²

• Потратьте много времени на размышления о покупках.
• Волнуйтесь перед покупкой.
• Почувствуйте облегчение или эйфорию после покупки.
• Почувствуйте вину или стыд позже.

По оценкам исследователей, почти 6% взрослых в Соединенных Штатах испытывают зависимость от покупок в течение своей жизни. ^{2 2} Похоже, что зависимость от покупок в первую очередь затрагивает женщин, но цифры могут быть немного искажены, потому что мужчины с меньшей вероятностью признаются в зависимости от покупок. Учитывая эту переменную, опросы показывают, что до 80-95% людей с зависимостью от покупок составляют женщины. ² Социальные нормы и гендерные роли, вероятно, играют определенную роль в демографии поведенческих проблем со здоровьем в целом. Данные показывают, что мужчины тяготеют к азартным играм и сексуальной зависимости, в то время как женщины более склонны к развитию зависимости от продуктов питания и покупок. ³ Возраст также является фактором. Большинство исследований показывают, что зависимость от покупок обычно начинается в конце подросткового возраста или в начале двадцатых годов, примерно в то время, когда люди могут открывать свои собственные кредитные счета. ²

Как развивается зависимость от покупок?

В большинстве случаев шоппинг можно рассматривать как достаточно позитивную деятельность. Он функционален, интересен и полезен для экономики. Некоторые виды поведения усиливаются как функция чувства вознаграждения, которое они вызывают в мозге, и покупки не могут быть исключением. Любая деятельность, которая стимулирует наш центр вознаграждения, несет в себе некоторый риск зависимости. Способ, которым американцы делают покупки и где они делают покупки, изменился за эти годы — от небольших магазинов до огромных торговых центров, мегамагазинов и магазинов с большими коробками, до Интернета — но процесс остается прежним. Акт покупки в любой форме включает в себя этапы, которые активируют центр вознаграждения мозга, включая процесс просмотра и окончательной покупки. ³ Считается, что на развитие покупательской зависимости влияет сочетание нескольких факторов. Наиболее распространенными факторами риска для зависимости от покупок являются возраст и пол, причем молодые женщины сталкиваются с самым высоким риском. Данные свидетельствуют о том, что компульсивные покупки работают в семьях и что в этих семьях очень высоки показатели других проблем психического здоровья и наркомании. ^{2 2} Исследования показывают, что люди с ближайшим членом семьи, страдающим депрессией, подвергаются наибольшему риску. ² Согласно большинству исследований, типичным компульсивным покупателем является молодой, женский и с более низким образованием. ¹ Если вы навязчивый покупатель, вы, скорее всего, также злоупотребляете наркотиками и алкоголем. ⁴ Вы также можете испытывать более обсессивно-компульсивные и импульсно-контрольные симптомы, чем другие люди, и у вас может быть низкая самооценка. ⁵ Наиболее распространенными факторами риска для зависимости от покупок являются возраст и пол, причем молодые женщины сталкиваются с самым высоким риском. Некоторые личности более склонны к развитию зависимости от покупок, чем другие. Исследования показывают связь между депрессией и тревожными расстройствами и компульсивными покупками. ¹ Итак, если вы обычно беспокоитесь, подавлены и застенчивы, вы можете использовать покупки как способ справиться с негативными эмоциями. ¹ Если вы экстраверт, вы можете использовать шоппинг как способ поддержания социального статуса и привлекательности — новый наряд для каждого случая. Депрессия является одним из наиболее распространенных сопутствующих заболевания с компульсивным расстройством покупки, но общая тревога также распространена. Тем не менее, трудно сказать, что начинается первым, расстройство покупок или расстройство настроения. Одна из теорий заключается в том, что люди с депрессией и тревогой самолечение с помощью покупок и полагаются на покупки для временного облегчения своих симптомов. ⁴ Другая теория заключается в том, что зависимость от покупок изменяет схему вознаграждения мозга (так же, как и другие зависимости), что может увеличить вероятность развития депрессии. ⁴

Общие симптомы и побочные эффекты

Если вы думаете, что у вас может быть зависимость от покупок, вы можете распознать 4 общие фазы компульсивных покупок: ²

1. Ожидание. Вы чувствуете желание делать покупки, и вы не можете перестать думать об этом.
2. Подготовка. Вы принимаете решения о том, когда и куда идти, что носить и какую кредитную карту использовать. Вы можете потратить значительное время на изучение модных тенденций или продаж.
3. Шоппинг. Вы чувствуете сильное волнение во время фактического шопинга.
4. Растрата. Ваш ритуал завершается покупкой. Вы можете почувствовать эйфорию или облегчение, за которым последует чувство разочарования или разочарования в себе.

Большинство навязчивых покупателей делают покупки в одиночку и держат любой долг в секрете. Зависимость от покупок трудно обнаружить в другом человеке, так как это в значительной степени личный опыт. Большинство навязчивых покупателей делают покупки в одиночку и держат любой долг в секрете. Зависимость от покупок имеет мало общего с индивидуальным богатством. Покупки и расходы могут быть сделаны в различных местах, от элитных бутиков до гаражных распродаж. Навязчивые покупатели, как правило, покупают одежду больше всего, за ней следуют обувь, ювелирные изделия, косметика и предметы домашнего обихода. ² Если у вас есть зависимость от покупок, вы, вероятно, чувствуете много вины и сожаления о своих покупательских привычках, а стресс от чувства вины может привести к депрессии и тревоге. Кроме того, в вашей семье могут быть серьезные конфликты или напряженность из-за вашей зависимости, поскольку финансовые проблемы могут напрягать супружеские отношения и подвергать всех большому давлению. Такое состояние постоянного напряжения может привести к серьезным депрессивным симптомам. Если вы страдаете как от расстройства покупок, так и от депрессивного расстройства, вы можете испытывать некоторые из следующих симптомов: ⁶

• Постоянное грустное, пустое или тревожное настроение
• Чувство вины и никчемности
• Раздражительность
• Чувство безнадежности
• Утомление
• Трудности с принятием решений, концентрацией внимания или запоминанием
• Потеря интереса или удовольствия от деятельности
• Двигаясь или разговаривая медленнее
• Чувство беспокойства
• Трудности со сном или пересыпанием
• Изменения аппетита или веса
• Мысли о смерти или самоубийстве
• Боли или боли

Люди с компульсивным расстройством покупки часто испытывают трудности с контролем своих импульсов. Существенной характеристикой поведенческих зависимостей является неспособность противостоять импульсу, побуждению или искушению сделать что-то, что вредно для вас. ^{7 7} Эта особенность особенно распространена при зависимости от покупок, потому что акт покупки и траты денег часто импульсивен — люди с зависимостью от покупок покупают импульсивно, мало задумываясь о негативных последствиях. Зависимость от покупок сильно отличается от любви к покупкам. Люди с зависимостью продолжают делать покупки, несмотря на серьезные негативные последствия. Многие навязчивые покупатели сталкиваются с такими последствиями, как серьезная задолженность по кредитным картам, неспособность оплачивать счета, неудачные отношения, финансовые юридические проблемы и уголовно-правовые проблемы. В одном исследовании 85% компульсивных покупателей говорят, что они обеспокоены долгами. Увеличение задолженности по кредитным картам наносит серьезный ущерб личным отношениям, и большинство компульсивных покупателей говорят, что их отношения были негативно затронуты. Исследования показывают, что почти все компульсивные покупатели пытаются сопротивляться своим побуждениям, но редко добываются успех. ²

Доступные варианты лечения

В настоящее время не существует проверенных фармакологических методов лечения компульсивного расстройства покупки. Клиницисты часто назначают антидепрессанты, такие как циталопрам, но нет окончательных исследований, доказывающих, что он работает. ^{2 2} Поскольку люди с зависимостью от покупок часто имеют сопутствующие психические расстройства, частью их лечения на самом деле является лечение этих других расстройств, которые могут иметь остаточный эффект снижения компульсивного покупательского поведения. Это может включать лечение антидепрессантами, антипсихотиками, противотревожными препаратами, стабилизаторами настроения или опиоидными антагонистами. ⁸ Исследования показывают, что лучший способ лечения зависимости от покупок — это когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — форма разговорной терапии — в групповой обстановке. Вы можете работать с психологом, терапевтом или консультантом в структурированной терапевтической среде, чтобы выявить проблемные модели мышления. Вы учитесь подвергать сомнению вредные модели мышления и понимать, как они влияют на ваше поведение и эмоции. Затем вы разрабатываете стратегии, чтобы изменить саморазрушиющиеся шаблоны и научиться справляться со стрессовыми ситуациями здоровым образом. ⁹ Вы можете изучить более интенсивное лечение в стационарных или интенсивных амбулаторных условиях, но большинство компульсивных покупателей считают, что приверженность постоянной амбулаторной терапии КПТ является достаточной. Вы и ваш консультант по поведенческим здоровью можете поговорить о своей компульсивности и импульсивности, оценить текущие проблемы в вашей жизни (такие как долги или супружеские разногласия) и найти решения для этих проблем. Групповая терапия КПТ является единственным проверенным методом лечения покупательской зависимости и компульсивности,но вы можете извлечь выгоду из других вариантов группового лечения. Разговор о вашем расстройстве с людьми, которые понимают, потому что они сами прошли через это, показал, что это эффективное лечение зависимости, отчасти потому, что вы чувствуете себя менее одиноким в группе поддержки, где люди получают то, через что вы проходите. Одноранговые группы поддержки, такие как Анонимные должники, используют 12-шаговую программу, чтобы перестать тратить деньги и вступать в долги. Анонимные собрания должников бесплатны и открыты для всех, кто готов прекратить покупки и находится в городах по всей стране.

Источников

1. Андреассен, К. С., Гриффитс, доктор философии, Паллесен, С., Бильдер, Р.M., Torsheim, T. & Aboujaoude, E. (2015). Шкала зависимости от покупок в Бергене: надежность и достоверность краткого скринингового теста. Границы в психологии, 6,1374.
2. Блэк, Д. У. (2007). Обзор компульсивного расстройства покупки. Мировая психиатрия, 6(1), 14–18.
3. Роза, С., Dhandayudham, На пути к пониманию проблемного покупательского поведения на основе Интернета: концепция зависимости от онлайн-покупок и ее предлагаемые предикторы. Журнал поведенческих зависимостей, 3(2), 83–89.
4. Чжан, К., Брук, Дж.С., Лейкефельд, К. Г., & Брук, Д. У. (2016). Связи между компульсивными покупками и зависимостью от психоактивных веществ / злоупотреблением, большим депрессивным эпизодом и генерализованным тревожным расстройством среди мужчин и женщин. Журнал аддиктивных заболеваний, 35(4), 298–304.
5. Мараз, А., Ван ден Бринк, В. и Деметрович. (2015). Распространенность и обоснованность конструктивного расстройства при покупке у посетителей торговых центров. Психиатрия Res. 228(3): 918–24.
6. Национальные институты здравоохранения. (2016). Признаки и симптомы депрессии.
7. Брук, Дж.С., Чжан, К., Брук, Д. У. и Лейкефельд, К. Г. (2015). Компульсивная покупка: более раннее употребление запрещенных наркотиков, импульсивная покупка, депрессия и симптомы СДВГ у взрослых. Психиатрические исследования, 228(3), 312–317.
8. Soares, C. Fernandes, N. & Morgado, P. (2016).  Обзор фармакологического лечения компульсивного расстройства покупки. Препараты для ЦНС. 30(4):281–91.
9. Национальные институты здравоохранения. (2016). Психотерапия.